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3年前より血圧が高くなりました。

少し前までは、運動をしてました。

運動は自宅でのウォーカーマシンです。

それと腹筋です。

 

半年間頑張り、痩せると共に血圧も安定した時期がありました。

しかし、仕事が忙しくなり運動する気力がないくらいに仕事が中心になってしまい、運動が少しずつ出来なくなりました

 

やめた後に、食生活も乱れたこともありますが、不規則な生活になり体重もふえました

その後に血圧が徐々に高くなっていきました

 

ついに肩が痛くなり頭も痛くなってしまい、体調が優れない毎日。

おまけに気持ちも悪くなっていきました。

 

私は直ぐに血圧だと感じましたが、それでも血圧の薬は飲まず、血圧を下げる為に運動や食事のケアで何とかならないかと思い、毎日食事や運動を気を付けていました

2ヶ月は頑張りました。

 

しかし、全く体調が良くなることがなかった為、仕方がなく病院へ行きました

飲みたくない血圧の薬を処方されてしまいましたが、毎日血圧を計り、血圧が安定しているときは薬を飲みませんでした

でも血圧が低くなることは3日に1度ぐらいでした。

 

なので、これからは運動を再開して少しでも代謝を良くして血圧を下げたいと考えています。

現実はなかなか上手くいかないのですが、がんばりたいです。

 

 

血圧が高いと不安

やはり、血圧が高いと大きな病気になる可能性が高くなってしまいます。

主人の血圧測定

私の友達も血圧が高く、鼻血まで出てしまうほどの重症です。

その友は血圧が高いだけで他に何があるわけでもないです。

 

そして、私の家系は高血圧や狭心症です。

父は手術までして助かっています。

あの時は父は死を覚悟したとか。。です。

 

色々と考えると私もいつかは父のような心臓の手術までしないといけなくなると思っています。

病気になれば今の生活が変わってしまいます。

血圧が高いのを放置して、後で大変なことになり、私は他人に迷惑をかけて生きていくのは嫌だと考えています。

 

なので今が大切だと思っています。

そろそろ本格的に運動や食生活の見直しをしていかなくてはと思います。

 

少しでも薬には頼らない生活がしたいです。

薬漬け

何故なら、このままだと薬に頼ってしまう自分が危なくなると嫌だからです。

 

努力をしないで薬は嫌なのです。

運動して健康になることと、食事のケアはできるだけやって、血圧に良い習慣を一つでも増やしていくことに決めました

 

 

血圧が安定してきた

以前は薬を飲んでいましたが細かい努力の積み重ねで、血圧が高めですが正常範囲内で安定してきたのでお薬が無事卒業できました

その後、自分でメンテしていくのですが何か支えがないとやはり不安で、何かないかと探していたら「大正 血圧 1000円記念キャンペーン」を見つけて始めてみることにしました。

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